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酸甜开胃又下饭的番茄玉米的做法,吃起来营养美味

搜狐新闻           2021-12-01 00:42

小伙伴们好,又到了每日共享美味的情况下了,假如你是餐厅厨房大咖,喜爱烹制,喜爱特色美食,那麼就热烈欢迎关心我的账号,每日都会有升级,每天一道新食谱,确保有了你喜歡的,赶紧来关心我啊,今日要给各位介绍的是一道十分好吃的东西的快手菜,甜酸健脾开胃又下饭菜,口味清新,作法或是比较简单的,好吃的东西到连料汁也不剩了,便是番茄玉米。

番茄的营养价值是十分丰富的,具备生津解渴、健脾养胃、清热解毒解暑、补肾壮阳有利排尿等作用,能冶疗热症伤津口干、食欲不佳、炎热内盛等病症。它有明显止血方法、降血压、降胆固醇功效,对医治血友病甲和皮肤疾病有独特作用。多吃西红柿护心血管。

美国科学家的一项研究表明,番茄具备维护心脏的作用。番茄中的食品抗氧化剂黄酮素,黄酮素具备降血脂、降低血脂、提升冠状动脉血供等作用。番茄越红,养分越高,做熟后比直接生吃更利于养分消化吸收。

苞米有调中健脾开胃、益肺宁心、清寒湿和利胆肝的作用。食用油是一种优良的药品,长期性服用可减少血中胆固,变软血管。长期性食苞米可预防高血压、心肌梗塞、心肌梗塞的产生,并具备延迟细胞衰老和脑作用衰退的功效。

【菜肴】:番茄玉米

【烹制食物】:番茄1个、苞米1个、蒜头适当、葱段适当、植物油适当、盐适量

【烹制流程】:

1、准备好需要的全部食物,食物是比较简单的,一个番茄,一个苞米。

2、 将番茄切割成一小块,苞米剥粒。

3、蒜头剁碎蒜泥,家中如果有碎肉机就可以直接放进碎肉机中拌和一下,沒有得话就用刀自身切碎就可以了。

4、切完葱段预留。

5、锅中添加适量的植物油,随后把蒜泥放进锅中爆锅出香气。

6、将番茄块放进锅中爆锅匀称。

7、直到西红柿炒出料汁以后将玉米放进锅中合番茄一起煸炒匀称。

8、添加半小盘子冷水,随后添加盐调料,直到料汁早已收做了,并且早已很浓厚了就可以关爆火,将切完的葱段撒进在菜肴中,盛出去就可一服用了,那样简洁的番茄玉米就搞好了。

【烹制小提示】:

1、苞米带有充足的谷氨酸,这类碳水化合物能推动大家人脑的生长发育,因此对生长发育時间的少年儿童具备很高的营养成分。苞米不但营养成分充足,并且具备许多的功效与作用。

2、苞米带有一些有利排尿成份,服用苞米可以做到有利排尿的功效。次之苞米有有效的降血压作用

3、番茄最好用烂熟的番茄,那样料汁会比较多,做这个菜也是十分好吃的东西的。

4、这个菜不可以少了蒜泥,要不然味儿就不好了,依照自身的口感来决策放进的量。

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